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不爱吃饭的孩子
烦恼的母亲：我和我四岁半的儿子最大的争执是他的吃饭问题。他几乎每次吃饭时都说不饿，要我催了半天才来勉强吃两口，而且在饭桌上从不想别人孩子一样规规矩矩的吃，不是弄得饭洒汤泼，就是玩起碗筷杯匙；常常吃一顿饭需要一个多钟头，有时到处乱跑，我还得追着他，一口一口饭地哄着喂，弄得饭菜都凉了。有时我气不过，责打他，我用尽了哄骗、威胁等方法都无效。我看到他身体瘦，真是心疼！加上他挑食、偏食、我担心他的营养不够，担心他不吃饭身体抵抗力不够，我担心….
钟老师：对有些孩子而言，不肯吃饭的问题常常令父母亲不解。太多的父母亲，甚至有一种错误的想法是：胖的孩子才健康。于是，促使他们用各种方法来填塞孩子的肚子。有时把孩子的吃饭问题变成自己的问题，如说〈为妈妈吃一口饭〉、〈为妈妈吃一口菜〉等，有时真弄不清楚孩子吃饭是为自己？还是为爸妈？所以，每次吃饭时成了父母和孩子的游戏之一，甚至是一场混战。
美国心理学家戴维斯在一九二八年曾做过一个试验，让一群孩子吃他们想吃的食物，而让一群孩子吃大人给他们准备的食物。研究的结果非常有趣：那些高兴吃什么孩子比另一群自己没有选择食物权利的孩子，反而长得较高、较重，而且较健康，有时他们只吃一、二样喜欢的食物，有时对以前喜欢的食物一口也不吃；有时他们一天只吃少量的食物，有时却一天三餐吃的很多。但是，仔细统计他们吃饭的量和质，也许每一餐并不足够或均衡，但一星期下来，食物的摄取居然是足够，且又均衡！我想每个人生下来，体内便有一种机能来获得营养的均衡，所以做父母的不要剥夺孩子这种权利，让孩子的本能充分发挥吧！
吃饭的时刻应该是一种快乐时光，父母有权享受自己快乐的权利，也让你的孩子决定愿不愿意分享这快乐。幼小的孩子需要父母的帮助和指导，但不要给与更多的建议。许多母亲常养成一种习惯，替小孩子挟菜、喂饭，使自己做了太多不必要的服务，不断在后面提醒和催促，正好成为好孩子使你忙碌奔波来获得注意力的游戏。父母如果想改变孩子吃饭的问题，必须至少花一、二星期进行下面提出的几个建议：
- 吃饭时刻必须是愉快的气氛，让孩子觉得吃饭是件快乐事，不是挨父母挑剔或强迫的痛苦事，此刻也正是促进亲子、家人之间沟通的好时机。
- 孩子他自己决定他要吃多少，而且由他自己使用碗筷和挟菜；当然，孩子太小，你可以给他一些帮助。
- 给孩子足够的时间和选择的自由，孩子会尝试各种的食物。大人也许吃过上百种食物，但通常孩子（尤其是年幼的孩子）选择食物很传统，我们可以预测到他会拒绝尝试新的东西。
- 不要期望孩子每顿吃一样的量，他这顿可能只吃一、二口，下一顿它可能会吃得很多。我们大人有时也会因身心状况不同吃多吃少，或喜欢的多吃一点，孩子未尝不是如此呢？
- 不要用甜点，如冰激凌、饮料等来诱骗孩子吃饭。如果孩子只想吃你准备好的蛋糕或小点心，没有关系，因为他们份量不多，也很快就会饿了。
- 吃饭是孩子的事，父母干涉太多。通常父母愈少操心，对孩子的吃饭情形越有帮助。
- 当全家人吃完，将饭菜收拾起来；如果孩子不吃，那么到下一顿时，他一定会饿。别忘了，把家里的零食收起来；当孩子吵着要吃零食时，以温和而坚定的态度告诉他，等下一顿饭吧！
- 一个固执的孩子可能好几顿不吃，甚至好几天不吃，不要给他过多的注意，在没有零食和吃完饭便收拾的原则下，假如父母坚定地以行动表示，没有人能忍受长期不吃东西的。为了孩子未来的正向发展，请收起没有帮助的同情心。
- 不要在饭桌上和孩子讨论他吃的问题，没有人在吃饭时喜欢被唠叨的。孩子不喜欢吃时，可以请他离桌，你们继续愉快的享用。如果想讨论孩子吃的问题，等吃饭后，找一个适当的沟通时机，和孩子好好谈谈。以我的经验通常行动比说话有效，你照以上的建议进行一段时间，会有意想不到的收获的。
钟老师信箱
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